4.3 km | 00:34:43 | 08:02/km日期: 2015-09-08 18:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 08'16" / 08'45" / 07'37" / 07'48" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'45" | 00:17'01" |
3 | 07'37" | 00:24'38" |
4 | 07'48" | 00:32'26" |
4.3 | 07'10" | 00:34'43" |