黃金條 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃金條新竹
ID 127123

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8.3 km | 00:40:04 | 04:48/km

日期: 2015-09-23 05:39 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'42" / 04'59" / 04'49" / 05'02" / 04'43" / 04'40" / 04'12" / 04'20" / 04'51" /

基本訓練

9月累積里程 : 145.21 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 prince-ming 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'59"	00:10'41"
3	04'49"	00:15'30"
4	05'02"	00:20'32"
5	04'43"	00:25'15"
6	04'40"	00:29'55"
7	04'12"	00:34'07"
8	04'20"	00:38'27"
8.3	04'52"	00:40'06"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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