5.1 km | 01:13:30 | 14:25/km日期: 2015-09-22 19:11 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 13'52" / 15'05" / 14'26" / 13'51" / 15'00" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'04" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'26" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'59" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'10" | 96 / 5096 |
週二團練,
和小碧邊走邊聊,週二散步LSD~
天涼走起來好舒服~~~
9月累積里程 : 70.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 15'05" | 00:28'57" |
3 | 14'26" | 00:43'23" |
4 | 13'51" | 00:57'14" |
5 | 15'00" | 01:12'14" |
5.1 | 13'05" | 01:13'30" |