5.3 km | 00:47:53 | 08:58/km日期: 2022-08-31 21:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'41" / 06'08" / 10'35" / 15'38" / 06'23" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+05'28") | 251 / 1251 |
3 | | 03'51" (+00'06") | 401 / 1652 |
4 | | 12'09" (+08'24") | 115 / 1768 |
5 | | 03'49" (+00'04") | 397 / 2165 |
6 | | 13'41" (+09'56") | 104 / 2270 |
7 | | 03'54" (+00'09") | 395 / 2666 |
8 | | 25'33" (+21'48") | 751 / 3417 |
9 | | 03'45" | 405 / 3823 |
10 | | 14'06" (+10'21") | 108 / 3932 |
11 | | 04'03" (+00'18") | 394 / 4326 |
12 | | 07'25" (+03'40") | 1000 / 5326 |
13 | | 11'35" (+07'50") | 13 / 5340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'08" | 00:12'49" |
3 | 10'35" | 00:23'24" |
4 | 15'38" | 00:39'02" |
5 | 06'23" | 00:45'25" |
5.3 | 07'17" | 00:47'54" |