5.6 km | 00:38:21 | 06:50/km日期: 2022-08-16 22:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'25" / 06'40" / 05'21" / 05'09" / 06'21" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+02'39") | 789 / 1789 |
3 | | 04'37" | 1000 / 2789 |
4 | | 07'32" (+02'55") | 409 / 3198 |
5 | | 04'37" | 1000 / 4198 |
6 | | 09'10" (+04'33") | 381 / 4580 |
7 | | 08'53" (+04'16") | 1000 / 5580 |
8 | | 14'55" (+10'18") | 29 / 5609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'40" | 00:14'05" |
3 | 05'21" | 00:19'26" |
4 | 05'09" | 00:24'35" |
5 | 06'21" | 00:30'56" |
5.6 | 12'08" | 00:38'20" |