5.2 km | 00:44:41 | 08:39/km日期: 2022-09-22 21:16 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 08'52" / 10'23" / 11'11" / 06'40" / 06'35" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+03'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" (+04'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 162 / 5162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 10'23" | 00:19'15" |
3 | 11'11" | 00:30'26" |
4 | 06'40" | 00:37'06" |
5 | 06'35" | 00:43'41" |
5.2 | 06'16" | 00:44'42" |