11.5 km | 01:30:02 | 07:48/km日期: 2022-08-28 15:23 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1345 Cal - 總步數: 11576 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 08'43" / 06'00" / 08'15" / 06'51" / 07'42" / 06'55" / 07'10" / 06'42" / 10'34" / 06'17" / 08'20" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'53" (+02'58") | 1005 / 1005 | 120 / 93 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2006 | 162 / 103 |
3 | | 08'18" (+02'23") | 1008 / 3014 | 119 / 100 |
4 | | 06'58" (+01'03") | 1004 / 4019 | 142 / 100 |
5 | | 07'25" (+01'30") | 1002 / 5021 | 133 / 101 |
6 | | 07'34" (+01'39") | 1000 / 6022 | 141 / 93 |
7 | | 07'15" (+01'20") | 1003 / 7026 | 144 / 95 |
8 | | 07'31" (+01'36") | 1006 / 8032 | 126 / 105 |
9 | | 09'24" (+03'29") | 1006 / 9038 | 106 / 99 |
10 | | 06'19" (+00'24") | 1003 / 10042 | 158 / 99 |
11 | | 09'01" (+03'06") | 1000 / 11043 | 108 / 102 |
12 | | 09'35" (+03'40") | 524 / 11567 | 92 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.27 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 06'00" | 00:14'43" |
3 | 08'15" | 00:22'58" |
4 | 06'51" | 00:29'49" |
5 | 07'42" | 00:37'31" |
6 | 06'55" | 00:44'26" |
7 | 07'10" | 00:51'36" |
8 | 06'42" | 00:58'18" |
9 | 10'34" | 01:08'52" |
10 | 06'17" | 01:15'09" |
11 | 08'20" | 01:23'29" |
11.5 | 12'29" | 01:30'02" |