Elite 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Elite 基隆
ID 118669

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:33:35

半馬 : 01:59:57

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7143.9 km |

162.0 km
2025 年 :

107.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	52.2	0.0
Jan	55.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	30.0	0.0
Nov	57.7	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0

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里程碑 (96)

2020/02/16 Elite 完成了第 70 馬! - 關西機場泉州國際馬拉松
2019/08/04 恭喜 Elite 獲得 1000 推
2018/03/11 Elite 完成了第 60 馬! - 鳥取マラソン2018
2018/03/11 賀！Elite 破PB - 全馬 | 03:33:35
2018/02/04 賀！Elite 破PB - 全馬 | 03:36:14
2017/11/19 賀！Elite 破PB - 全馬 | 03:40:23
2017/07/05 恭喜 Elite 獲得 500 推

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8.5 km | 00:54:16 | 06:21/km

日期: 2015-09-24 06:14 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 04'57" / 06'16" / 06'48" / 06'55" / 07'07" / 06'28" / 06'15" / 06'01" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'58"

(00'58")

04'11"

230 / 230

2

53'18"

(54'16")

06'23" (+02'12")

8345 / 8575

9月累積里程 : 130.73 km

XT 上傳 | 9 years ago

蝙蝠俠, 林宥節和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	06'16"	00:11'13"
3	06'48"	00:18'01"
4	06'55"	00:24'56"
5	07'07"	00:32'03"
6	06'28"	00:38'31"
7	06'15"	00:44'46"
8	06'01"	00:50'47"
8.5	06'36"	00:54'16"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

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3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

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20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

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7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

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10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

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10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

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5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km