10.0 km | 01:01:09 | 06:05/km日期: 2015-09-19 16:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 9702 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'15" / 05'05" / 05'34" / 05'19" / 05'32" / 08'06" / 07'17" / 05'45" / 05'57" / 05'28" / 48'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'09") | 1006 / 1006 | 175 / 109 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2006 | 175 / 112 |
3 | | 06'48" (+01'44") | 1002 / 3008 | 160 / 91 |
4 | | 05'14" (+00'10") | 1002 / 4011 | 175 / 109 |
5 | | 06'03" (+00'59") | 996 / 5008 | 160 / 102 |
6 | | 07'35" (+02'31") | 992 / 6000 | 117 / 112 |
7 | | 07'28" (+02'24") | 1005 / 7006 | 135 / 98 |
8 | | 05'38" (+00'34") | 1003 / 8009 | 173 / 102 |
9 | | 05'52" (+00'48") | 998 / 9008 | 163 / 104 |
10 | | 05'40" (+00'36") | 996 / 10004 | 181 / 97 |
11 | | 14'00" (+08'56") | 33 / 10037 | 77 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.95 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'05" | 00:10'20" |
3 | 05'34" | 00:15'54" |
4 | 05'19" | 00:21'13" |
5 | 05'32" | 00:26'45" |
6 | 08'06" | 00:34'51" |
7 | 07'17" | 00:42'08" |
8 | 05'45" | 00:47'53" |
9 | 05'57" | 00:53'50" |
10 | 05'28" | 00:59'18" |
10.0 | 48'25" | 01:01'09" |