孫永仲 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

孫永仲桃園
ID 1461

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20.9 km | 01:58:37 | 05:40/km

日期: 2013-06-16 06:04 - 地點: 桃園青埔棒球場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1104 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'13" / 06'02" / 05'46" / 05'25" / 05'31" / 05'26" / 05'20" / 05'18" / 05'19" / 05'07" / 05'31" / 05'35" / 05'40" / 05'49" / 05'48" / 05'45" / 05'44" / 05'57" / 05'58" / 06'02" / 05'49" /

好久沒跟著桃馬團練了,
難得今天沒有比賽,
4:50起床,用過早餐後,
便趨車前往青埔棒球場參加團練,
今天的天氣陰,有些悶熱,偶有陣雨帶走些熱度,
難得看到大家如此踴躍參加,很開心..
跟著領頭羊,揮灑著汗水,
努力的完成21公里的試跑(為了8月11日的議長盃)
能認識一大群的同好...難得~~~~~~

6月累積里程 : 279.32 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

鴻興 sean , M.F Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'02"	00:12'15"
3	05'46"	00:18'01"
4	05'25"	00:23'26"
5	05'31"	00:28'57"
6	05'26"	00:34'23"
7	05'20"	00:39'43"
8	05'18"	00:45'01"
9	05'19"	00:50'20"
10	05'07"	00:55'27"
11	05'31"	01:00'58"
12	05'35"	01:06'33"
13	05'40"	01:12'13"
14	05'49"	01:18'02"
15	05'48"	01:23'50"
16	05'45"	01:29'35"
17	05'44"	01:35'19"
18	05'57"	01:41'16"
19	05'58"	01:47'14"
20	06'02"	01:53'16"
20.9	05'49"	01:58'37"

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