9.9 km | 01:00:37 | 06:06/km日期: 2022-08-28 08:11 - 平均心率: 115 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'18" / 05'42" / 05'46" / 06'59" / 05'41" / 07'25" / 06'33" / 06'54" / 08'08" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'43" (+00'01") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'43" (+00'01") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'12" (+00'30") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'38" (+00'56") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'28" (+00'46") | 1600 / 9600 |
7 | | 07'01" (+01'19") | 320 / 9920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
77.35 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'42" | 00:12'00" |
3 | 05'46" | 00:17'46" |
4 | 06'59" | 00:24'45" |
5 | 05'41" | 00:30'26" |
6 | 07'25" | 00:37'51" |
7 | 06'33" | 00:44'24" |
8 | 06'54" | 00:51'18" |
9 | 08'08" | 00:59'26" |
9.9 | 06'34" | 01:05'29" |