5.5 km | 00:45:36 | 08:20/km日期: 2022-07-27 16:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 6596 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'15" / 06'30" / 09'28" / 07'39" / 08'47" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'47") | 1001 / 1001 | 161 / 84 |
2 | | 06'30" | 1002 / 2003 | 171 / 89 |
3 | | 09'35" (+03'05") | 1000 / 3004 | 127 / 81 |
4 | | 07'37" (+01'07") | 1000 / 4004 | 160 / 81 |
5 | | 08'49" (+02'19") | 1000 / 5005 | 141 / 80 |
6 | | 12'31" (+06'01") | 456 / 5461 | 104 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'30" | 00:13'45" |
3 | 09'28" | 00:23'13" |
4 | 07'39" | 00:30'52" |
5 | 08'47" | 00:39'39" |
5.5 | 12'52" | 00:45'36" |