4.8 km | 00:31:59 | 06:43/km日期: 2022-08-10 21:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'45" / 08'00" / 06'19" / 10'47" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'09") | 757 / 4757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 08'00" | 00:13'45" |
3 | 06'19" | 00:20'04" |
4 | 10'47" | 00:30'51" |
4.8 | 07'55" | 00:36'51" |