3.4 km | 00:34:49 | 10:08/km日期: 2022-08-25 22:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 08'09" / 11'42" / 13'10" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+02'05") | 113 / 113 |
2 | | 05'45" (+01'59") | 317 / 431 |
3 | | 06'39" (+02'53") | 378 / 810 |
4 | | 01:22'33" (+18'47") | 17 / 827 |
5 | | 03'46" | 311 / 1138 |
6 | | 58'24" (+54'38") | 33 / 1171 |
7 | | 03'55" (+00'09") | 303 / 1475 |
8 | | 01:09'21" (+05'35") | 45 / 1520 |
9 | | 04'15" (+00'29") | 308 / 1828 |
10 | | 01:23'05" (+19'19") | 36 / 1865 |
11 | | 04'06" (+00'20") | 302 / 2168 |
12 | | 42'36" (+38'50") | 82 / 2251 |
13 | | 04'19" (+00'33") | 304 / 2556 |
14 | | 45'40" (+41'54") | 70 / 2626 |
15 | | 04'27" (+00'41") | 304 / 2930 |
16 | | 01:15'27" (+11'41") | 37 / 2968 |
17 | | 06'38" (+02'52") | 467 / 3435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 11'42" | 00:19'51" |
3 | 13'10" | 00:33'01" |
3.4 | 06'34" | 00:35'53" |