Nancy 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Nancy 桃園
ID 218305

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1.4 km | 00:06:43 | 04:50/km

日期: 2015-09-19 16:33 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽的風 - 卡路里: 56 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 04'51" / 04'48" /

跟著路人甲的步頻~~好累!
原來~跑進四分速是這樣的感覺，看到4開頭好開心！終於~我的第一次耶！

9月累積里程 : 75.34 km

adidas Adizero Takumi-ren W 累積 : 848.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許文才, YU Shu Kao 和其他 24 人說推

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觀看另 6 則留言

Nancy 謝謝許大哥的建議，一直都是有設定目標，只是跑量仍是嚴重不足，我會加上您的建議，努力進步！~~^^

2015-10-06 23:29 ·

許文才跑快也要多保養腳

2015-10-07 06:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
1.4	04'48"	00:06'43"

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