4.9 km | 00:44:15 | 08:57/km日期: 2022-08-23 19:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 08'54" / 08'51" / 08'38" / 09'11" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 06'06" (+00'28") | 388 / 788 |
3 | | 01:42'32" (+36'54") | 29 / 818 |
4 | | 05'51" (+00'13") | 390 / 1208 |
5 | | 05'54" (+00'16") | 391 / 1599 |
6 | | 01:15'29" (+09'51") | 42 / 1642 |
7 | | 05'43" (+00'05") | 394 / 2037 |
8 | | 05'56" (+00'18") | 393 / 2430 |
9 | | 01:15'19" (+09'41") | 41 / 2471 |
10 | | 05'39" (+00'01") | 385 / 2857 |
11 | | 05'49" (+00'11") | 400 / 3258 |
12 | | 01:41'11" (+35'33") | 35 / 3293 |
13 | | 05'38" | 393 / 3686 |
14 | | 05'52" (+00'14") | 390 / 4077 |
15 | | 01:11'15" (+05'37") | 47 / 4125 |
16 | | 05'51" (+00'13") | 393 / 4518 |
17 | | 05'43" (+00'05") | 399 / 4918 |
18 | | 17'57" (+12'19") | 20 / 4938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'51" | 00:17'45" |
3 | 08'38" | 00:26'23" |
4 | 09'11" | 00:35'34" |
4.9 | 09'18" | 00:44'18" |