8.6 km | 01:39:07 | 11:33/km日期: 2022-08-24 21:39 - 平均心率: 118 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 12'06" / 11'12" / 11'23" / 11'20" / 11'09" / 11'25" / 12'04" / 30'59" / 19'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'24" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'57" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'58" (+01'50") | 574 / 8574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 77.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 11'12" | 00:23'18" |
3 | 11'23" | 00:34'41" |
4 | 11'20" | 00:46'01" |
5 | 11'09" | 00:57'10" |
6 | 11'25" | 01:08'35" |
7 | 12'04" | 01:20'39" |
8 | 30'59" | 01:51'38" |
8.6 | 19'25" | 02:02'47" |