11.7 km | 01:36:17 | 08:12/km日期: 2022-08-26 16:34 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 34°C - 濕度: 57%
Pace: 07'40" / 08'52" / 06'43" / 12'39" / 07'16" / 05'58" / 07'17" / 06'50" / 07'13" / 09'53" / 06'35" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+06'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'52" (+03'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'40" (+06'42") | 733 / 11733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 205.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'52" | 00:16'32" |
3 | 06'43" | 00:23'15" |
4 | 12'39" | 00:35'54" |
5 | 07'16" | 00:43'10" |
6 | 05'58" | 00:49'08" |
7 | 07'17" | 00:56'25" |
8 | 06'50" | 01:03'15" |
9 | 07'13" | 01:10'28" |
10 | 09'53" | 01:20'21" |
11 | 06'35" | 01:26'56" |
11.7 | 12'40" | 01:36'14" |