7.4 km | 00:40:51 | 05:32/km日期: 2022-08-28 18:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'36" / 04'50" / 05'24" / 05'25" / 05'27" / 05'42" / 05'21" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 109.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 04'50" | 00:11'26" |
3 | 05'24" | 00:16'50" |
4 | 05'25" | 00:22'15" |
5 | 05'27" | 00:27'42" |
6 | 05'42" | 00:33'24" |
7 | 05'21" | 00:38'45" |
7.4 | 05'46" | 00:40'51" |