4.2 km | 00:32:02 | 07:38/km日期: 2022-08-20 20:52 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 08'00" / 07'43" / 07'37" / 07'20" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" | 192 / 4192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 203.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'43" | 00:15'43" |
3 | 07'37" | 00:23'20" |
4 | 07'20" | 00:30'40" |
4.2 | 07'05" | 00:32'02" |