5.0 km | 00:33:26 | 06:40/km日期: 2022-07-26 17:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 04'26" / 04'23" / 04'24" / 09'36" / 10'35" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'11") | 328 / 328 |
2 | | 04'13" (+00'07") | 342 / 670 |
3 | | 04'36" (+00'30") | 306 / 977 |
4 | | 04'13" (+00'07") | 331 / 1308 |
5 | | 04'33" (+00'27") | 309 / 1617 |
6 | | 04'24" (+00'18") | 325 / 1942 |
7 | | 04'26" (+00'20") | 327 / 2270 |
8 | | 04'26" (+00'20") | 323 / 2593 |
9 | | 04'15" (+00'09") | 337 / 2931 |
10 | | 04'06" | 338 / 3270 |
11 | | 11'16" (+07'10") | 1000 / 4270 |
12 | | 10'40" (+06'34") | 742 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'23" | 00:08'49" |
3 | 04'24" | 00:13'13" |
4 | 09'36" | 00:22'49" |
5 | 10'35" | 00:33'24" |
5.0 | 02'33" | 00:33'26" |