11.3 km | 01:13:43 | 06:31/km日期: 2022-08-19 05:31 - 平均心率: 123 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 13056 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'57" / 06'34" / 06'16" / 06'46" / 06'25" / 06'07" / 06'01" / 07'50" / 06'20" / 06'14" / 06'08" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'54") | 1001 / 1001 | 170 / 84 |
2 | | 06'32" (+00'29") | 1003 / 2004 | 173 / 88 |
3 | | 06'13" (+00'10") | 1005 / 3010 | 174 / 91 |
4 | | 06'43" (+00'40") | 1005 / 4016 | 174 / 85 |
5 | | 06'24" (+00'21") | 1001 / 5018 | 178 / 87 |
6 | | 06'06" (+00'03") | 1002 / 6020 | 180 / 90 |
7 | | 06'03" | 1004 / 7024 | 181 / 91 |
8 | | 07'47" (+01'44") | 1006 / 8030 | 187 / 68 |
9 | | 06'16" (+00'13") | 1005 / 9035 | 175 / 90 |
10 | | 06'12" (+00'09") | 1007 / 10043 | 175 / 91 |
11 | | 06'06" (+00'03") | 1008 / 11051 | 176 / 92 |
12 | | 06'48" (+00'45") | 288 / 11340 | 173 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
239.26 km 三代阿托 05 黑 累積 :
1468.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'34" | 00:13'31" |
3 | 06'16" | 00:19'47" |
4 | 06'46" | 00:26'33" |
5 | 06'25" | 00:32'58" |
6 | 06'07" | 00:39'05" |
7 | 06'01" | 00:45'06" |
8 | 07'50" | 00:52'56" |
9 | 06'20" | 00:59'16" |
10 | 06'14" | 01:05'30" |
11 | 06'08" | 01:11'38" |
11.3 | 07'12" | 01:13'43" |