4.3 km | 00:25:09 | 05:54/km日期: 2022-08-17 20:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'49" / 05'55" / 06'02" / 06'02" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'05") | 300 / 300 |
2 | | 05'35" | 308 / 609 |
3 | | 05'56" (+00'21") | 304 / 914 |
4 | | 05'55" (+00'20") | 305 / 1219 |
5 | | 05'54" (+00'19") | 303 / 1523 |
6 | | 05'50" (+00'15") | 301 / 1825 |
7 | | 06'04" (+00'29") | 303 / 2128 |
8 | | 06'02" (+00'27") | 303 / 2432 |
9 | | 06'06" (+00'31") | 299 / 2732 |
10 | | 06'09" (+00'34") | 302 / 3034 |
11 | | 05'59" (+00'24") | 306 / 3341 |
12 | | 06'24" (+00'49") | 304 / 3646 |
13 | | 05'40" (+00'05") | 299 / 3945 |
14 | | 05'27" | 307 / 4253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'55" | 00:11'44" |
3 | 06'02" | 00:17'46" |
4 | 06'02" | 00:23'48" |
4.3 | 05'23" | 00:25'10" |