5.6 km | 01:37:02 | 17:18/km日期: 2022-08-17 17:10 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 11'24" / 18'22" / 17'18" / 15'55" / 18'45" / 18'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'21" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'18" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'54" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'45" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'55" (+03'42") | 607 / 5607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 876.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 18'22" | 00:29'46" |
3 | 17'18" | 00:47'04" |
4 | 15'55" | 01:02'59" |
5 | 18'45" | 01:21'44" |
5.6 | 18'23" | 01:32'54" |