4.3 km | 00:59:06 | 13:41/km日期: 2015-09-16 18:30 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 16'41" / 12'43" / 13'03" / 12'29" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'41" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'42" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'02" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+00'47") | 315 / 4315 |
琨哥、龍哥和吉米哥一起跑,有愈跑愈快的趨勢,不知是誰趕時間…
今天狀況好,多走了1k,附帶補足昨天短缺的200m,這樣,昨天也有3k基本數了,哈哈哈!
9月累積里程 : 70.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'41" | 00:16'41" |
2 | 12'43" | 00:29'24" |
3 | 13'03" | 00:42'27" |
4 | 12'29" | 00:54'56" |
4.3 | 13'16" | 00:59'07" |