5.2 km | 00:28:49 | 05:29/km日期: 2022-08-16 19:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'46" / 05'44" / 05'47" / 05'15" / 05'15" / 04'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'44" | 00:11'30" |
3 | 05'47" | 00:17'17" |
4 | 05'15" | 00:22'32" |
5 | 05'15" | 00:27'47" |
5.2 | 04'12" | 00:28'49" |