李正大 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

李正大宜蘭
ID 42317

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3.8 km | 00:12:57 | 03:27/km

日期: 2015-09-15 20:18 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 03'26" / 03'21" / 03'23" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

03'25" (+00'04")

1017 / 1017

2

03'22"

(06'51")

03'21"

1004 / 2021

3

03'29"

(10'20")

03'22" (+00'01")

1030 / 3051

4

02'37"

(12'57")

03'45" (+00'24")

696 / 3748

宜運

9月累積里程 : 119.28 km

XT 上傳 | 9 years ago

楊俊祥, 信毅和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'26"	00:03'26"
2	03'21"	00:06'47"
3	03'23"	00:10'10"
3.7	03'43"	00:12'57"

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