5.3 km | 00:30:47 | 05:49/km日期: 2022-08-20 04:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'56" / 05'30" / 05'02" / 05'16" / 05'12" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'14") | 473 / 2473 |
4 | | 05'16" (+00'22") | 47 / 2520 |
5 | | 04'54" | 610 / 3131 |
6 | | 04'56" (+00'02") | 50 / 3182 |
7 | | 05'08" (+00'14") | 584 / 3766 |
8 | | 05'34" (+00'40") | 44 / 3811 |
9 | | 05'21" (+00'27") | 932 / 4743 |
10 | | 05'13" (+00'19") | 47 / 4791 |
11 | | 06'53" (+01'59") | 435 / 5226 |
12 | | 12'05" (+07'11") | 20 / 5247 |
13 | | 13'33" (+08'39") | 40 / 5287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'30" | 00:12'26" |
3 | 05'02" | 00:17'28" |
4 | 05'16" | 00:22'44" |
5 | 05'12" | 00:27'56" |
5.3 | 09'30" | 00:30'40" |