5.0 km | 00:53:50 | 10:44/km日期: 2022-08-16 20:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 11'05" / 11'07" / 10'53" / 08'43" / 11'41" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'10" (+04'28") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 11'07" | 00:22'12" |
3 | 10'53" | 00:33'05" |
4 | 08'43" | 00:41'48" |
5 | 11'41" | 00:53'29" |
5.0 | 12'36" | 00:53'36" |