3.0 km | 00:25:23 | 08:32/km日期: 2022-08-15 19:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 09'29" / 07'16" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+06'03") | 264 / 264 |
2 | | 03'58" (+00'41") | 200 / 464 |
3 | | 35'45" (+32'28") | 41 / 506 |
4 | | 03'47" (+00'30") | 200 / 706 |
5 | | 39'40" (+36'23") | 37 / 743 |
6 | | 03'53" (+00'36") | 200 / 943 |
7 | | 32'26" (+29'09") | 46 / 990 |
8 | | 03'40" (+00'23") | 200 / 1190 |
9 | | 16'59" (+13'42") | 88 / 1278 |
10 | | 03'50" (+00'33") | 200 / 1478 |
11 | | 12'19" (+09'02") | 121 / 1600 |
12 | | 03'43" (+00'26") | 200 / 1800 |
13 | | 32'05" (+28'48") | 46 / 1846 |
14 | | 03'48" (+00'31") | 200 / 2046 |
15 | | 27'48" (+24'31") | 53 / 2100 |
16 | | 03'22" (+00'05") | 200 / 2300 |
17 | | 18'42" (+15'25") | 80 / 2381 |
18 | | 03'40" (+00'23") | 200 / 2581 |
19 | | 24'04" (+20'47") | 62 / 2643 |
20 | | 03'17" | 200 / 2843 |
21 | | 17'00" (+13'43") | 88 / 2931 |
22 | | 13'16" (+09'59") | 24 / 2956 |
23 | | 10'38" (+07'21") | 18 / 2974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 07'16" | 00:16'45" |
3.0 | 08'57" | 00:25'29" |