9.2 km | 01:14:19 | 08:03/km日期: 2022-08-16 05:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'23" / 07'37" / 07'39" / 07'46" / 07'59" / 08'09" / 32'28" / 09'51" / 08'37" / 18'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'51" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'37" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'01" (+01'38") | 222 / 9222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'37" | 00:15'00" |
3 | 07'39" | 00:22'39" |
4 | 07'46" | 00:30'25" |
5 | 07'59" | 00:38'24" |
6 | 08'09" | 00:46'33" |
7 | 32'28" | 01:19'01" |
8 | 09'51" | 01:28'52" |
9 | 08'37" | 01:37'29" |
9.2 | 18'04" | 01:41'30" |