4.9 km | 01:19:39 | 16:17/km日期: 2022-08-15 14:22 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 34°C - 濕度: 56%
Pace: 13'26" / 56'54" / 62'02" / 100'52" / 17'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'58" (+11'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'27" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'24" (+05'25") | 887 / 4887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 317.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 56'54" | 01:10'20" |
3 | 62'02" | 02:12'22" |
4 | 100'52" | 03:53'14" |
4.9 | 17'24" | 04:08'41" |