周大哥(里慢小小灰) 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

周大哥(里慢小小灰) 高雄
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周大哥(里慢小小灰)

6.1 km | 00:34:54 | 05:45/km

日期: 2015-09-16 05:38 - 地點: 巨蛋睦鄰教會 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'04" / 05'48" / 05'41" / 05'45" / 05'40" / 05'29" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'52")

05'48" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'33")

05'41" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'19")

05'46" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'40"

(28'59")

05'40" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

下過雨後，地面上灰一塊，黑一塊的，覺得有點悶。

9月累積里程 : 195.67 km

Y拖白累積 : 393.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳毓祐, 傅振源和其他 61 人說推

·

觀看另 10 則留言

謝宗晉周大哥晚安~

2015-09-17 00:19 ·

泰迪大小姐下午好~速度不錯咧..哈哈

2015-09-17 16:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	05'41"	00:17'33"
4	05'45"	00:23'18"
5	05'40"	00:28'58"
6	05'29"	00:34'27"
6.1	07'40"	00:34'57"

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