4.4 km | 00:36:12 | 08:08/km日期: 2022-08-18 20:03 - 平均心率: 168 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'51" / 07'09" / 09'44" / 06'46" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'32") | 948 / 1948 |
3 | | 01:12'47" (+06'56") | 60 / 2008 |
4 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 3008 |
5 | | 06'14" (+00'23") | 944 / 3952 |
6 | | 01:15'32" (+09'41") | 60 / 4012 |
7 | | 06'14" (+00'23") | 399 / 4412 |
8 | | 15'21" (+09'30") | 34 / 4447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 07'09" | 00:13'00" |
3 | 09'44" | 00:22'44" |
4 | 06'46" | 00:29'30" |
4.4 | 15'00" | 00:36'13" |