9.7 km | 02:42:53 | 16:51/km日期: 2022-08-13 06:01 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 16'29" / 13'49" / 15'41" / 18'51" / 28'52" / 15'20" / 13'23" / 12'08" / 16'55" / 17'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'28" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'49" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'40" (+03'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'51" (+06'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'50" (+16'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'19" (+03'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'23" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 16'54" (+04'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'18" (+05'11") | 661 / 9661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'29" | 00:16'29" |
2 | 13'49" | 00:30'18" |
3 | 15'41" | 00:45'59" |
4 | 18'51" | 01:04'50" |
5 | 28'52" | 01:33'42" |
6 | 15'20" | 01:49'02" |
7 | 13'23" | 02:02'25" |
8 | 12'08" | 02:14'33" |
9 | 16'55" | 02:31'28" |
9.7 | 17'18" | 02:42'55" |