5.1 km | 00:30:18 | 05:53/km日期: 2022-08-16 18:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 04'12" / 07'06" / 07'11" / 07'12" / 04'08" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'09") | 393 / 393 |
2 | | 04'07" (+00'03") | 406 / 800 |
3 | | 04'07" (+00'03") | 401 / 1201 |
4 | | 26'47" (+22'43") | 131 / 1332 |
5 | | 04'10" (+00'06") | 394 / 1727 |
6 | | 04'11" (+00'07") | 402 / 2129 |
7 | | 04'04" | 398 / 2528 |
8 | | 28'27" (+24'23") | 123 / 2651 |
9 | | 04'06" (+00'02") | 396 / 3048 |
10 | | 04'20" (+00'16") | 393 / 3441 |
11 | | 04'07" (+00'03") | 398 / 3840 |
12 | | 29'41" (+25'37") | 118 / 3958 |
13 | | 04'11" (+00'07") | 385 / 4343 |
14 | | 04'02" | 792 / 5136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 07'06" | 00:11'18" |
3 | 07'11" | 00:18'29" |
4 | 07'12" | 00:25'41" |
5 | 04'08" | 00:29'49" |
5.1 | 03'32" | 00:30'18" |