3.0 km | 00:17:33 | 05:48/km日期: 2022-08-13 06:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'23" / 05'58" / 06'05" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'21") | 394 / 394 |
2 | | 05'14" (+00'28") | 396 / 790 |
3 | | 05'03" (+00'17") | 199 / 990 |
4 | | 01:50'40" (+45'54") | 11 / 1002 |
5 | | 04'57" (+00'11") | 396 / 1398 |
6 | | 05'02" (+00'16") | 403 / 1801 |
7 | | 04'53" (+00'07") | 198 / 1999 |
8 | | 01:09'51" (+05'05") | 17 / 2017 |
9 | | 04'54" (+00'08") | 392 / 2410 |
10 | | 04'55" (+00'09") | 403 / 2813 |
11 | | 04'46" | 201 / 3015 |
12 | | 14'06" (+09'20") | 8 / 3023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'58" | 00:11'21" |
3 | 06'05" | 00:17'26" |
3.0 | 05'44" | 00:17'34" |