4.0 km | 00:35:56 | 08:58/km日期: 2022-08-14 06:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'37" / 07'50" / 08'55" / 12'41" / 35'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" (+05'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'37" (+26'03") | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'50" | 00:15'27" |
3 | 08'55" | 00:24'22" |
4 | 12'41" | 00:37'03" |
4.0 | 33'55" | 00:37'18" |