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Kuanyi Yeh
桃園
ID 65281
88 位追隨者
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Kuanyi Yeh
155.0 km
|
04:44:19
|
32.7 km/h
日期:
2022-08-13 05:39
-
總爬升:
1171 m
-
平均心率:
145
-
踏頻:
90
-
卡路里:
3507 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'14"
(09'14")
32.73 (-6.40)
5000 / 5000
2
07'42"
(16'56")
39.13
5000 / 10000
3
11'23"
(28'20")
26.47 (-12.66)
5000 / 15000
4
11'47"
(40'07")
25.53 (-13.60)
5000 / 20000
5
12'34"
(52'42")
24.00 (-15.13)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'20"
(01:01'02")
36.00 (-3.13)
5000 / 30000
7
09'34"
(01:10'37")
31.58 (-7.55)
5000 / 35000
8
08'13"
(01:18'50")
36.73 (-2.40)
5000 / 40000
9
09'42"
(01:28'33")
31.03 (-8.10)
5000 / 45000
10
08'14"
(01:36'47")
36.73 (-2.40)
5000 / 50000
11
08'29"
(01:45'17")
35.64 (-3.49)
5000 / 55000
12
08'46"
(01:54'04")
34.29 (-4.84)
5000 / 60000
13
09'01"
(02:03'05")
33.33 (-5.80)
5000 / 65000
14
08'30"
(02:11'35")
35.29 (-3.84)
5000 / 70000
15
08'43"
(02:20'19")
34.62 (-4.52)
5000 / 75000
16
10'48"
(02:31'08")
27.91 (-11.22)
5000 / 80000
17
08'34"
(02:39'42")
35.29 (-3.84)
5000 / 85000
18
08'37"
(02:48'19")
34.95 (-4.18)
5000 / 90000
19
08'26"
(02:56'45")
35.64 (-3.49)
5000 / 95000
20
09'07"
(03:05'53")
33.03 (-6.10)
5000 / 100000
21
09'13"
(03:15'07")
32.73 (-6.40)
5000 / 105000
22
10'46"
(03:25'54")
27.91 (-11.22)
5000 / 110000
23
07'41"
(03:33'35")
39.13
5000 / 115000
24
08'40"
(03:42'16")
34.62 (-4.52)
5000 / 120000
25
08'56"
(03:51'13")
33.64 (-5.49)
5000 / 125000
26
08'31"
(03:59'44")
35.29 (-3.84)
5000 / 130000
27
08'19"
(04:08'04")
36.36 (-2.77)
5000 / 135000
28
09'25"
(04:17'30")
31.86 (-7.27)
5000 / 140000
29
08'16"
(04:25'46")
36.36 (-2.77)
5000 / 145000
30
08'56"
(04:34'42")
33.64 (-5.49)
5000 / 150000
31
09'37"
(04:44'19")
31.30 (-7.83)
4983 / 154983
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
764.11 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.3
2.7 %
2
31.0
-0.9 %
3
40.0
-2.6 %
4
41.4
1.2 %
5
38.7
1.2 %
6
37.5
-0.4 %
7
39.1
-0.7 %
8
38.3
-0.6 %
9
39.6
-0.2 %
10
40.0
1.0 %
11
37.1
1.0 %
12
39.6
-1.2 %
13
35.0
4.3 %
14
14.8
10.0 %
15
24.0
6.2 %
16
40.9
-2.2 %
17
46.8
-6.4 %
18
35.0
2.0 %
19
16.9
5.7 %
20
15.9
5.5 %
21
22.6
6.0 %
22
15.1
5.8 %
23
29.3
-3.8 %
24
8.7
-2.0 %
25
36.7
-3.6 %
26
37.1
-4.8 %
27
33.6
-5.1 %
28
36.4
-3.2 %
29
39.6
-2.4 %
30
34.0
-2.0 %
31
34.0
-0.9 %
32
34.0
-1.1 %
33
21.3
3.9 %
34
25.2
-2.9 %
35
67.9
-1.8 %
36
33.6
3.2 %
37
37.1
-2.2 %
38
42.4
-0.8 %
39
35.3
2.2 %
40
35.0
2.0 %
41
39.1
-2.0 %
42
29.5
1.4 %
43
37.5
-2.5 %
44
2.1
2.7 %
45
32.7
1.2 %
46
33.6
1.2 %
47
34.3
-1.0 %
48
40.9
-1.2 %
49
37.1
1.6 %
50
37.1
-1.3 %
51
37.5
-0.6 %
52
30.0
2.8 %
53
34.3
-3.0 %
54
34.3
3.2 %
55
42.9
-2.2 %
56
39.6
-0.4 %
57
28.1
2.2 %
58
34.6
-2.0 %
59
35.6
3.2 %
60
35.0
-3.0 %
61
31.9
1.8 %
62
30.5
-1.1 %
63
41.9
-0.8 %
64
41.9
-1.5 %
65
26.1
2.2 %
66
30.8
-2.0 %
67
31.9
1.6 %
68
41.4
-1.5 %
69
35.3
-1.8 %
70
39.6
-0.9 %
71
37.9
-0.8 %
72
32.7
1.8 %
73
37.5
1.0 %
74
26.9
3.0 %
75
40.4
-2.1 %
76
34.3
1.3 %
77
31.3
1.8 %
78
1.9
3.1 %
79
26.1
4.0 %
80
16.7
-2.3 %
81
45.6
-3.6 %
82
33.0
1.5 %
83
33.0
1.7 %
84
32.4
-1.0 %
85
33.6
-0.6 %
86
32.1
2.0 %
87
37.9
-1.3 %
88
31.9
2.0 %
89
35.6
-0.7 %
90
37.5
-0.9 %
91
26.5
4.2 %
92
39.1
-1.2 %
93
42.9
-0.9 %
94
39.1
-0.1 %
95
35.3
-0.1 %
96
36.0
-0.4 %
97
34.3
3.5 %
98
26.9
-2.0 %
99
37.9
-0.4 %
100
31.6
1.1 %
101
39.1
-1.2 %
102
34.0
1.0 %
103
21.6
3.7 %
104
34.0
-1.7 %
105
43.4
-1.8 %
106
38.7
-2.2 %
107
1.7
2.9 %
108
34.6
-3.5 %
109
27.5
3.6 %
110
35.6
-1.0 %
111
35.0
-1.2 %
112
36.7
1.6 %
113
40.0
-1.3 %
114
45.6
-2.1 %
115
39.1
-0.8 %
116
35.6
1.0 %
117
31.6
1.3 %
118
32.7
2.5 %
119
38.7
-0.8 %
120
35.3
-0.6 %
121
42.4
-0.9 %
122
31.6
2.7 %
123
32.7
1.2 %
124
38.3
-2.6 %
125
26.9
2.5 %
126
27.3
2.3 %
127
29.3
1.7 %
128
40.4
-1.6 %
129
49.3
-2.8 %
130
37.9
1.3 %
131
37.5
-0.9 %
132
41.4
-1.1 %
133
37.5
2.0 %
134
28.6
2.1 %
135
38.3
-1.7 %
136
32.4
-1.7 %
137
31.0
2.2 %
138
2.3
-3.0 %
139
34.3
2.5 %
140
40.4
-3.0 %
141
41.4
-1.0 %
142
34.3
1.6 %
143
38.7
-0.9 %
144
34.0
1.2 %
145
34.3
-0.4 %
146
33.6
2.0 %
147
33.0
2.0 %
148
36.4
-1.5 %
149
33.0
1.0 %
150
32.1
1.0 %
151
28.3
-1.7 %
152
38.7
-1.1 %
153
35.0
3.3 %
154
34.0
1.0 %
155.0
19.4
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
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4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
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