4.4 km | 00:54:05 | 12:17/km日期: 2022-08-12 20:19 - 平均心率: 91 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 12'44" / 11'41" / 12'16" / 11'51" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'58" (+02'17") | 397 / 4397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 273.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'44" | 00:12'44" |
2 | 11'41" | 00:24'25" |
3 | 12'16" | 00:36'41" |
4 | 11'51" | 00:48'32" |
4.4 | 11'06" | 00:52'57" |