4.3 km | 00:50:54 | 11:50/km日期: 2022-08-13 08:00 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 00'31" / 12'01" / 23'51" / 08'31" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'01" (+07'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'49" (+19'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+03'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+02'05") | 298 / 4298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'31" | 00:00'31" |
2 | 12'01" | 00:12'32" |
3 | 23'51" | 00:36'23" |
4 | 08'31" | 00:44'54" |
4.3 | 06'39" | 00:46'53" |