5.0 km | 00:31:52 | 06:22/km日期: 2022-08-13 17:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 06'33" / 06'26" / 06'18" / 06'15" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'23") | 394 / 394 |
2 | | 06'26" (+00'11") | 400 / 795 |
3 | | 06'29" (+00'14") | 393 / 1189 |
4 | | 06'20" (+00'05") | 403 / 1592 |
5 | | 06'23" (+00'08") | 399 / 1991 |
6 | | 06'19" (+00'04") | 400 / 2392 |
7 | | 06'22" (+00'07") | 398 / 2790 |
8 | | 06'18" (+00'03") | 402 / 3192 |
9 | | 06'15" | 400 / 3593 |
10 | | 06'19" (+00'04") | 403 / 3997 |
11 | | 06'22" (+00'07") | 397 / 4394 |
12 | | 06'20" (+00'05") | 400 / 4794 |
13 | | 06'14" | 200 / 4995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'26" | 00:12'59" |
3 | 06'18" | 00:19'17" |
4 | 06'15" | 00:25'32" |
5.0 | 06'20" | 00:31'51" |