6.6 km | 00:36:47 | 05:32/km日期: 2022-08-13 20:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 05'15" / 05'24" / 05'17" / 05'11" / 05'45" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+02'19") | 558 / 5558 |
7 | | 09'38" (+06'36") | 105 / 5663 |
8 | | 03'04" (+00'02") | 101 / 5764 |
9 | | 08'32" (+05'30") | 117 / 5882 |
10 | | 03'13" (+00'11") | 111 / 5994 |
11 | | 09'50" (+06'48") | 102 / 6096 |
12 | | 03'13" (+00'11") | 107 / 6204 |
13 | | 09'41" (+06'39") | 103 / 6308 |
14 | | 03'02" | 113 / 6422 |
15 | | 09'24" (+06'22") | 108 / 6530 |
16 | | 03'10" (+00'08") | 106 / 6637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 239.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'15" | 00:11'10" |
3 | 05'24" | 00:16'34" |
4 | 05'17" | 00:21'51" |
5 | 05'11" | 00:27'02" |
6 | 05'45" | 00:32'47" |
6.6 | 06'17" | 00:36'48" |