4.4 km | 00:22:14 | 05:01/km日期: 2022-08-11 19:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'53" / 06'38" / 06'56" / 06'51" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'01") | 306 / 306 |
2 | | 04'51" (+00'01") | 321 / 628 |
3 | | 04'55" (+00'05") | 319 / 947 |
4 | | 04'51" (+00'01") | 321 / 1268 |
5 | | 04'50" | 324 / 1593 |
6 | | 05'02" (+00'12") | 326 / 1920 |
7 | | 05'17" (+00'27") | 307 / 2227 |
8 | | 05'09" (+00'19") | 307 / 2535 |
9 | | 05'05" (+00'15") | 312 / 2847 |
10 | | 05'12" (+00'22") | 313 / 3160 |
11 | | 05'15" (+00'25") | 312 / 3472 |
12 | | 05'05" (+00'15") | 315 / 3788 |
13 | | 05'05" (+00'15") | 306 / 4095 |
14 | | 04'57" (+00'07") | 318 / 4413 |
15 | | 03'13" | 6 / 4420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'38" | 00:12'31" |
3 | 06'56" | 00:19'27" |
4 | 06'51" | 00:26'18" |
4.4 | 04'59" | 00:28'24" |