4.5 km | 00:39:08 | 08:36/km日期: 2022-08-12 16:42 - 平均心率: 101 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 4954 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 09'15" / 09'30" / 09'00" / 10'31" / 01'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'22" (+00'05") | 1000 / 1000 | 127 / 83 |
2 | | 09'31" (+00'14") | 1000 / 2001 | 128 / 81 |
3 | | 09'17" | 1000 / 3001 | 128 / 83 |
4 | | 10'24" (+01'07") | 1036 / 4037 | 122 / 78 |
5 | | 01'20" | 111 / 4149 | 106 / 695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.40 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 09'30" | 00:18'45" |
3 | 09'00" | 00:27'45" |
4 | 10'31" | 00:38'16" |
4.1 | 05'48" | 00:39'08" |