5.5 km | 00:35:01 | 06:20/km日期: 2022-08-11 20:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 6310 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'16" / 06'03" / 06'07" / 06'23" / 06'31" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'07") | 1001 / 1001 | 172 / 92 |
2 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 2001 | 182 / 88 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3002 | 182 / 89 |
4 | | 06'30" (+00'21") | 1001 / 4004 | 181 / 84 |
5 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 5004 | 181 / 83 |
6 | | 06'17" (+00'08") | 513 / 5517 | 181 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
183.00 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'03" | 00:12'19" |
3 | 06'07" | 00:18'26" |
4 | 06'23" | 00:24'49" |
5 | 06'31" | 00:31'20" |
5.5 | 07'06" | 00:35'01" |