5.1 km | 00:24:43 | 04:49/km日期: 2015-09-13 18:13 - 地點: 鶴聲國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 4724 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'11" / 04'49" / 04'46" / 04'33" / 04'44" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 1000 | 188 / 102 |
2 | | 04'47" (+00'07") | 1005 / 2005 | 191 / 109 |
3 | | 04'45" (+00'05") | 1001 / 3007 | 191 / 109 |
4 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 4007 | 191 / 110 |
5 | | 04'40" | 1006 / 5014 | 193 / 110 |
6 | | 04'23" | 125 / 5139 | 185 / 122 |
帶著亭安跑…
但他跑到3.66k就喊著想大便,只好叫他自己先走路回去,我再補滿5k。
9月累積里程 : 461.13 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'49" | 00:10'00" |
3 | 04'46" | 00:14'46" |
4 | 04'33" | 00:19'19" |
5 | 04'44" | 00:24'03" |
5.1 | 05'19" | 00:24'43" |