3.8 km | 00:21:17 | 05:34/km日期: 2022-08-09 19:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'53" / 06'57" / 08'40" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'08") | 377 / 377 |
2 | | 03'49" | 414 / 791 |
3 | | 03'50" (+00'01") | 427 / 1219 |
4 | | 01:07'36" (+03'47") | 47 / 1266 |
5 | | 03'53" (+00'04") | 405 / 1672 |
6 | | 04'04" (+00'15") | 417 / 2089 |
7 | | 04'03" (+00'14") | 409 / 2499 |
8 | | 34'18" (+30'29") | 92 / 2591 |
9 | | 04'07" (+00'18") | 398 / 2989 |
10 | | 04'18" (+00'29") | 410 / 3399 |
11 | | 04'24" (+00'35") | 417 / 3817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 06'57" | 00:10'50" |
3 | 08'40" | 00:19'30" |
3.8 | 04'18" | 00:23'01" |