12.0 km | 01:01:48 | 05:08/km日期: 2022-08-10 05:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'57" / 05'05" / 05'05" / 05'52" / 06'19" / 07'27" / 05'58" / 06'36" / 05'11" / 05'34" / 05'25" / 1727'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 11929 / 11929 |
2 | | 05'22" (+00'14") | 73 / 12003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 268.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'05" | 00:11'02" |
3 | 05'05" | 00:16'07" |
4 | 05'52" | 00:21'59" |
5 | 06'19" | 00:28'18" |
6 | 07'27" | 00:35'45" |
7 | 05'58" | 00:41'43" |
8 | 06'36" | 00:48'19" |
9 | 05'11" | 00:53'30" |
10 | 05'34" | 00:59'04" |
11 | 05'25" | 01:04'29" |
12.0 | 05'09" | 01:09'40" |