5.3 km | 00:59:44 | 11:20/km日期: 2022-08-09 22:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'45" / 07'49" / 10'20" / 15'10" / 12'55" / 21'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'10" (+07'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+05'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'50" (+14'05") | 263 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'49" | 00:15'34" |
3 | 10'20" | 00:25'54" |
4 | 15'10" | 00:41'04" |
5 | 12'55" | 00:53'59" |
5.3 | 21'49" | 00:59'44" |